IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec
  #1  
Стар 29th August 2009, 14:03
Аватара на kardoula
kardoula kardoula не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Aug 2009
Град: София
Мнения: 26
По подразбиране За яйцата

Здравейте!

След кратък 'преглед' на храненето ми тази седмица, забелязах, че доста съм...наблегнала на яйцата. Освен, че обичам, са ми лесен и бърз източник на протеин, обикновено си правя омлет с 2 яйца, от които жълтъка само на едното. Не съм сигурна обаче колко да кажем на седмица са допустими, дали не си вредя в някаква степен. Яйце през ден как ви се струва?
__________________
Think positive!
Отговори с цитат
  #2  
Стар 29th August 2009, 14:10
Аватара на kardoula
kardoula kardoula не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Aug 2009
Град: София
Мнения: 26
По подразбиране Re: За яйцата

Цитирай:
Първоначално написано от kardoula
Здравейте!

След кратък 'преглед' на храненето ми тази седмица, забелязах, че доста съм...наблегнала на яйцата. Освен, че обичам, са ми лесен и бърз източник на протеин, обикновено си правя омлет с 2 яйца, от които жълтъка само на едното. Не съм сигурна обаче колко да кажем на седмица са допустими, дали не си вредя в някаква степен. Яйце през ден как ви се струва?
Уточнение, понеже мисля, че има значение в случая: на 24год съм, жена и тренирам 4-5 пъти седмично.

Благодаря
__________________
Think positive!
Отговори с цитат
  #3  
Стар 29th August 2009, 14:27
Аватара на Solver
Solver Solver не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Jun 2005
Град: София
Мнения: 4 461
По подразбиране

Допустими са 1 жълтък на ден и n-брой белтъка, така че няма с какво да ти навредят.
__________________
I want you to notice
when I'm not around
You're so fuckin' special
I wish I was special
http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif
Отговори с цитат
  #4  
Стар 3rd September 2009, 18:27
Аватара на Liana
Liana Liana не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Nov 2006
Мнения: 621
По подразбиране

Има я тази тема, но пусната от друг. В нея главните участници бяхме аз, Ivanin и Swimfan, все едно имам deja vu. Всичко се повтаря..................така че ще се въздържа от отговор, не ми се спори пак с Ivanin.
Демек, защо не четете преди да пускате нови теми
__________________
Живеем истински, когато умираме от любов!
Отговори с цитат
  #5  
Стар 9th September 2009, 00:58
Аватара на Хранител
Хранител Хранител не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Jun 2009
Мнения: 114
По подразбиране Re: За яйцата

Цитирай:
Първоначално написано от kardoula
Здравейте!

След кратък 'преглед' на храненето ми тази седмица, забелязах, че доста съм...наблегнала на яйцата. Освен, че обичам, са ми лесен и бърз източник на протеин, обикновено си правя омлет с 2 яйца, от които жълтъка само на едното. Не съм сигурна обаче колко да кажем на седмица са допустими, дали не си вредя в някаква степен. Яйце през ден как ви се струва?
Може да ядеш колкото си искаш яйца (с жълтъците!).

Желаещите да ме реплекират да дадат поне едно научно изследване в подкрепа на митовете, които защитават. Това, че четете фитнес списания и ходите да правите лежанка не достига.
__________________
www.lichentrenior.com
Вашата диагноза: пред-диабет; плаки по артериите; недостиг на витамини A и D, Ca, Zn и много др.
Отговори с цитат
  #6  
Стар 9th September 2009, 15:30
mimi38 mimi38 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Aug 2009
Мнения: 14
По подразбиране

според някой жълтъка вдига холестерола,
но и аз не го броя
имам едни приятели - 2 братя 2 два дни изядоха 70 яйца
с жълтъците - според тях яйцето си е яйце
яж го цялото
__________________
Съновник | Судоку
Отговори с цитат
  #7  
Стар 9th September 2009, 18:00
Аватара на Daliqastro
Daliqastro Daliqastro не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Aug 2009
Мнения: 149
По подразбиране

До колкото знам от майка ми, която е лекар,младежите до двайсет и .... няколко имали нисък холесерол и не се влияе от това какво се яде. Тоест ако си примерно на 22 и ядеш неща които по принцип ще ти повишът холестерола ,ще имаш същото ниво на холестерол с някой на тази възраст който пък се пази . ( Майка ми редовно прави изследвания и работи в лаборатория..би трябвало да е достоверен изсточника )
Отговори с цитат
  #8  
Стар 12th September 2009, 21:12
Аватара на Усмивката
Усмивката Усмивката не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Sep 2009
Мнения: 13
По подразбиране

Не се притеснявай от това, че ядеш често яйца. Притеснявай се от това, че ядеш често пържено!
__________________
"Когато човек твърди, че не иска да говори за нещо, той обикновено иска да каже, че не е в състояние да мисли за нищо друго."
Отговори с цитат
  #9  
Стар 14th September 2009, 21:33
Аватара на Liana
Liana Liana не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Nov 2006
Мнения: 621
По подразбиране

Не е писала, че са пържени.
__________________
Живеем истински, когато умираме от любов!
Отговори с цитат
  #10  
Стар 14th September 2009, 23:23
Аватара на Усмивката
Усмивката Усмивката не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Sep 2009
Мнения: 13
По подразбиране

Права си всъщност. Зависи в какво си го прави омлета
__________________
"Когато човек твърди, че не иска да говори за нещо, той обикновено иска да каже, че не е в състояние да мисли за нищо друго."
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Заяйцата
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 14:39.